どこが減っているか、踵がつぶれていないか、指や甲に当たった跡がないか、紐や面ファスナーをどう留めているか。いつもの靴には、普段の歩き方と困りごとの手がかりがあります。
足は年齢や生活によって変わります。以前と同じサイズを買い続けるのではなく、今の足長・足幅・足囲と左右差を測り直すところから始めます。
形と大きさ
足長だけでなく幅、甲、踵、指の並びに靴型が合うか。
踵の支え
踵が大きく浮かず、後ろから安定して支えられるか。
甲の固定
紐や面ファスナーで、その日の足に合わせて調整できるか。
曲がる位置
靴底と足が、指の付け根に近い位置で一緒に曲がるか。
歩いた姿
当たりや滑りだけでなく、無理なく前へ歩けているか。
ゆるい靴では足が前へ滑り、指で踏ん張ったり、別の場所が当たったりすることがあります。必要なのは、ただ広い靴ではなく、ご自分の足の形に合う靴です。
- 紐や面ファスナーをゆるめる。締めたまま足を押し込まない。
- 足を入れ、踵を合わせる。踵を床へ軽くトントンとして靴の後ろへ収める。
- 甲をきちんと留める。足が前へ滑らないよう、苦しくない範囲で足に沿わせる。
- 立って、歩いて確かめる。指の動き、当たり、踵の浮き、靴の中の滑りを見る。
踵を合わせず締め具をゆるめたままにすると、足が靴の中で前へ滑り、つま先や爪が当たりやすくなります。子どもには「踵トントン、ベルトギューッ！」と、毎日の習慣にできる言葉で伝えています。
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小さな子は「靴が小さい」「ここが当たる」をうまく言えないことがあります。靴を買った日だけでなく、月に一度は中敷きを外し、立った足を重ねて長さと幅を見てください。足の赤み、靴を嫌がる様子、歩き方の変化、締め具が留まっているかも確認します。
細身で踵の小さい足と、幅や甲にボリュームのある足では、合う靴の形が違います。「このメーカーなら大丈夫」と決めず、今の足に合わせます。初めての子ども靴が難しいのは当然です。一緒に見ていきましょう。
強い痛み、急な腫れや熱、けが、しびれ、傷、急に歩けなくなった状態、歩き方の急な変化が続く場合は、整形外科などの医療機関へご相談ください。ANDANTINOで行うのは靴選びのための計測と観察で、診断や治療ではありません。
試着するときにその場で確認したいこと
- 普段に近いソックスで：薄手と厚手では、同じ靴でもフィットが変わります。
- 必ず両足で：左右差があるため、片足だけでサイズを決めません。
- 踵を合わせて締める：紐やベルトを留め、靴の中で足が前へ滑らないか確かめます。
- 立つ・歩く：指先の余裕、踵の浮き、甲や小指側の当たり、曲がる位置を見ます。
- 用途の動きを試す：仕事用、街歩き、ウォーキングなど、実際の使い方に近い歩き方で確認します。
表示サイズや「捨て寸」は選ぶための目安ですが、足の形と靴型が合うかまでは数字だけでは分かりません。本人の発信でも、サイズだけでなく、靴の構造と履いて歩いた状態を確かめることを繰り返しお伝えしています。
本人発信：靴のサイズ・捨て寸とインソール ↗ ／ 外反母趾と靴選びのポイント ↗
今履いている靴から一緒に見ます。
普段の靴とソックスをお持ちください。